目標体重：44.0kg
目標までの残り：-1.8kg
一回目測定
体重：45.8kg
体脂肪率：23.5%
ＢＭＩ：18.3
食事
朝食
菜の花とあさりの梅風味うどん＋ビーフン
昼食
ねばねばそば（なめこ、めかぶ、長いも、海苔、ネギ）
夕食
ねばねばそばの残り
おやつ
ガーナのチョコ カカオ80％×1枚
さつま彩 20g 112.5kcalくらい
黒糖パン（駄菓子）×1個
黒棒×1本
さつま彩 20g 112.5kcalくらい
黒糖パン（駄菓子）×1個
黒棒×1本
一回目測定のところには就寝前のデータを書いておきます。
朝食は菜の花とあさりのうどん。梅干入りのさっぱり味です。
うどんが1人前しかなかったので、1人前をオットと2人でわけて食べました。
でもそれだけではやっぱり物足りなかったので、これも中途半端に余っていたビーフンを替え玉して食べました。
昼食はねばねばうどん。
昨日の朝食べたのは温そば、今日のは冷たいそばにしました。
具はおんなじなんだけどね。
あ、今日はとろろにしそふりかけをちょっとかけてみました。
麺料理は、冷たい方がゆっくり作れるので気が楽だな〜。
温かい麺は茹で具合とかすごく気を使うし、麺を一度冷やしてまた温めたり、器をあたためておいたり、手間がかかるのでめんどくさい。私トロいので焦るんですよねｗ
夜は、昼の残りのそばを食べました。超ミニそばです。
あまりお腹減ってなかったんで、これだけで充分でした。
←ダイエット頑張ってる人たくさんいます。
| 
とても美味しそうな麺類！
私も麺類は大好きなんですよ☆
これなら痩せそうですねぇ♪
っと、私はお昼いっぱい食べちゃいました･･･＾＾；
ﾎﾟﾁｯ！
そういえばこの日は麺しか食べてませんでした（笑
でも私の場合お菓子をたくさん食べてしまうので全然痩せないんですよ〜^^;