ダイエット[133日目]

目標体重：44.0kg
目標までの残り：-1.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：45.7kg
体脂肪率：23.6%
ＢＭＩ：18.3

食事

朝食

クリームパン 1/2個
あんドーナツ 1/2個
ベーグルドーナツ（シナモンレーズン） 1/2個

昼食

玄米＆雑穀米おにぎり
カブの味噌汁
蓮根・里芋・大根・人参の煮物

夕食

長いものグリル焼き（オイスターソース＆マヨネーズタイプ）
ドイツサラミ×3枚
カブの味噌汁

おやつ

レンコン・里芋・大根・人参の煮物
ドイツサラミ×2枚
バームクーヘン×1/4個　86.25kcal
チョコまん×1個

2日ほど日にちがあいてしまいました。ただのサボりです・・・。
起床時の体重を量り忘れたので就寝時の体重を1回目のところに記載します。
寒いので体重を量る前にあわてて服を着込んじゃうんだよね〜。


朝食はオットのお土産のブランジェ浅野屋のクリームパン、あんドーナツ、ベーグルドーナツを各半分ずつ食べました。
菓子パンや〜ん　しかも揚げパンや〜ん

昼食は玄米＆雑穀米おにぎり、カブの味噌汁風煮物、蓮根・里芋・大根・人参の煮物。
カブの味噌汁は例によって超具だくさん。味噌汁を装ったカブの煮物ですｗ

夕飯は長いもの網焼きとドイツサラミ、カブの味噌汁。米はナシ。おかずだけ食べました。
おかずというか・・・おやじの酒のあてですよね
あ、写ってる飲み物は酒じゃありませんよ。ただの杜仲茶です。

長いものグリル焼きは、長いもを厚めの輪切りにしてグリルで焼いて、マヨネーズ（タイプ）とオイスターソースを混ぜたソースをかけて食べました。
長いもがサクサクとほくほくの中間くらいの丁度良い感じに焼きあがりました。
マヨネーズはリケンのノンオイルマヨネーズタイプ＆キューピークオーターを混ぜたものです。でもいっぱい使っちゃった

ドイツサラミは私の大好物。
マイスタームラカミで購入した、少し酸っぱいドイツタイプのサラミです。

私は酸味が強いサラミが好みなので、購入してからさらに1ヶ月くらい冷蔵庫で熟成させてからいただきましたｗ
ドイツサラミとかタイのネームソーセージなどの酸っぱい発酵ソーセージが好きな方におすすめですよ。



またグルメ日記みたいになってるな・・・

　←ダイエット頑張ってる人たくさんいます。

Comments

(*'▽')ﾉこんにちわ☆
��('0'*)ﾊｯ!
私ももうひとつのブログで
毎日体重をグラフでつけてたんですが
最近サボってます・・・( ∇ |||)
急いで今日の分、つけてこなきゃ！
長いものグリル焼き・・・おいしそうですねぇ♪
＠３ｋｇ頑張ってください！
私も＠そんくらいなので一緒ですね☆
目標体重が全然ちゃうけど・・・(￣▽￣)ゞｱﾀｼｵｵｲ
応援＼＿ρ(^０^*)ﾎﾟﾁｯ

Posted by エイジレス美人の作り方★ＮＡＮＡ at 2007年02月18日 15:25

コメントありがとうございます★
体重の記録は私もよく忘れますよ〜。
毎日続けるのって難しいですよね。
体重も近いってことで、お互いダイエット頑張りましょう！！！

Posted by ショコラ at 2007年02月19日 16:11