ダイエット[118日目]

目標体重：44.0kg
目標までの残り：-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：45.8kg
体脂肪率：23.6%
ＢＭＩ：18.3

二回目測定

体重：46.6kg
体脂肪率：24.0%
ＢＭＩ：18.7

食事

昼食

ザク切りトマトとベーコンのミネストローネ 111kcal

夕食

玄米＆雑穀ご飯
大根とキャベツの味噌汁
しょうが焼き＋キャベツ

おやつ

フェアトレードチョコレート×25gくらい

今日はオットがお休みの日なのでしょうが焼きパーティーをしますｗ

朝兼昼ごはんは軽めに、ベルメゾンの月一通販で買ったヌードルオンスープ。
ザク切りトマトとベーコンのミネストローネは、トマトスープと素麺の相性がよくおいしかったです。トマト味好きなんだよね〜。


夜は、しょうが焼きのタレで漬け込んだ豚ロース肉をホットプレートで焼きながら食べました。
しょうが焼きはホントうまい！ジャパニーズソウフフードだね。
キャベツがいくらでも入ります。ご飯もススミマス^^;
あー日本人でヨカッタ

肉、400gくらい食べました。

これだけで軽く1000kcalは超えてます。

流石にこの後はしばらくお腹減りませんでした。
おかげでおやつはあまり食べずにすんだけどね・・・


漬け込んだ肉がまだ少し残っているので、明日の夜もまたしょうが焼きにしようと思います。

　←ダイエット頑張ってる人たくさんいます。