ダイエット[113日目]

目標体重：44.0kg
目標までの残り：-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：45.6kg
体脂肪率：24.9%
ＢＭＩ：18.3

二回目測定

体重：46.5kg
体脂肪率：23.5%
ＢＭＩ：18.6

食事

朝食

リエータ 抹茶ミルク 167.6kcal

昼食

焼おにぎり 120kcal
豚キムチスープ 30kcal

夕食

インスタントラーメン北海道味噌味（トッピング：ほうれん草、乾燥ネギ、ミックスベジタブル、わかめ、海苔）

おやつ

ブルボン カカオパワー70 GABA＆CoQ10×20粒 118kcal
チロルチョコ マンゴー×1個
砂肝のピリ辛煮
キャベツと大根の浅漬け

この日はブログを書くのをサボりました。
食べたものの記録は一応とってあったんですが、あまり詳しく覚えてません^^;

夜中にインスタントラーメンを食べてしまった。

　←ダイエット頑張ってる人たくさんいます。