ダイエット[48日目]

目標体重：44.0kg
目標までの残り：-3.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.0kg
体脂肪率：28.5%
ＢＭＩ：18.4

二回目測定

体重：47.3kg
体脂肪率：23.8%
ＢＭＩ：18.9

食事

朝食

チャンポン麺

昼食

大穀さまのおにぎり

夕食

うどん

おやつ

カレ･ド･ショコラ cacao70×2枚　57.5kcal
もちもちポテト1個

ケンブロ様から、カネボウフーズの『ウィークエンドデトキシプログラム』というプチ断食プログラムセットをモニターとしていただきました。
ダイエットも2ヶ月目に入り気分がだらけてきたところだったので、こういう刺激をいただけるのはとてもありがたいです。
体調と食材の様子を見て、都合のいいときにチャレンジさせていただきます。

12月14日〜15日にプチ断食決行しました！
↓こちらがエントリー一覧です。
食事ごとにエントリーしましたので見ていってください。

• プチ断食1日目 朝食編


• プチ断食1日目 昼食編


• プチ断食1日目 間食編


• プチ断食1日目 入浴編


• プチ断食1日目 夕食編

• プチ断食2日目 朝食編


• プチ断食2日目 昼食編


• プチ断食2日目 間食＆入浴編


• プチ断食2日目 夕食編

• プチ断食終了1日目 朝食


• ウィークエンドデトキシプログラムでプチ断食 総まとめ

朝食は、昨日のもつ鍋の残り汁にチャンポン麺を入れて食べました。

昼食は軽めにおにぎり1個。
「大穀さまのおにぎり」という、穀物と豆類が入っている冷凍おにぎりです。
詳しくはこちらのページにエントリーしました。


おやつのもちもちポテトというのは、大穀さまのおにぎりと同じくこちらで購入したものです。
北海道名物のじゃがいもで作ったお餅「いももち」にチーズが入っているお菓子（？）です。
これがちょ〜おいしい。カロリーも高いけどね･･･。


夕食も、もつ鍋の残りスープがでうどんを食べました。
スープがあまりまくっててもったいなかったんだもん^^;

　←ダイエット頑張ってる人たくさんいます。