目標体重：44.0kg
目標までの残り：-3.6kg
一回目測定
体重：47.4kg
体脂肪率：25.8%
ＢＭＩ：19.0二回目測定
体重：47.6kg体脂肪率：25.3%ＢＭＩ：19.1
食事
朝食
焼きおにぎり 120kcalごぼうのお味噌汁 35kcal
ミックスベジタブル＋ミニトマト×3
昼食
焼きおにぎり 120kcalトムヤムクン 35kcal
夕食
肉まん 245kcal水菜のおひたし（ポン酢）
おやつ
クッキーサンド×2枚
おみそ汁は、アマノフーズの「牛蒡（ごぼう）のおみそ汁」
封を開けたとたん、ごぼうの香りが漂う。お湯を注ぐとさらに香り立つ。
ごぼうの味もすごくする！おいし〜
ごぼうのシャキシャキした歯ごたえ。油揚げも入っていて満足感タップリ。
なんか・・・自分で作るお味噌汁よりずっと美味しいような気がする。
ミックスベジタブルは残りが少なかったのので、冷凍グリーンピースをプラスしました。
昼食も同じく焼きおにぎり＋スープ。
アマノフーズのトムヤムクン。
驚きました。インスタントものとは思えない本格的な味がします。
さすがにフクロタケは入ってないですが（代わりにヒラタケ）、ライムリーフやシャンツァイ、とうがらし、レモングラスやカランガルなどがちゃんと入ってます。
レモン汁も効いていて酸っぱ辛いトムヤムクンの味がしっかり再現されています。（結構辛いです。辛いものが苦手な方は止めておいた方がいいです。）
コリコリとしたヒラタケの食感もGOOD☆ なかなかの力作ですね。リピートしたいな。
ダイエットのときはやっぱり酸っぱいものが美味しく感じます。
ピルボックスダイエット スターチストッパー、飲み忘れありませんでした！朝、昼に2粒ずつ飲みました。
夜は、肉まんを食べてしまいました・・・。
ダンナが夜食用に買ってきやがりまして（笑）、我慢できずに一緒に食べてしまいました。
結構カロリーあるんですよね、肉まんって・・・。
それと水菜をレンジでチンしてポン酢をかけて食べました。
もちろん、ピルボックスダイエット スターチストッパーも2粒飲みましたYO！炭水化物タップリですからね。
夜に炭水化物摂ると次の日の朝体重に響くんだよなぁ。
「夕飯は軽め」を心がけているつもりなのに・・・意志弱すぎ、自分
間食にクッキーサンドを2枚食べてしまったので、今日はチョコレートは食べるの止めときました。
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