ケンブロ様から「
ハウス 食物せんいのおいしい水」×6本入り が届きました！
食物せんいのおいしい水の現品モニターに応募していたのです。
「ご当選おめでとうございます。」の文字。わ〜い嬉しいな♪
「
食物せんいのおいしい水」は、毎日の食事で不足しがちな食物繊維を、水分と一緒に手軽に補給できるミネラルウォーター。
ハウス食品さんから発売されている保健機能食品(特定保健用食品)です。
食物繊維(還元タイプ難消化性デキストリン)が500mlあたり10g入りで、不足しがちな食物繊維を簡単に補給できて、お腹の調子を整えてくれます。
「せんい」が平仮名ですね。なんででしょう。見た目が柔らかく見えるから？
SEO的には漢字の方がありがたいんですけどね（笑
実は私、只今
食物繊維にハマってまして（笑）、毎日食物繊維のサプリメントを摂ってます。
小林製薬さんから出てる「
イージーファイバー」という、あれです。飲み物に溶かして使うやつです。
あ、もちろんケンコーコムさんで購入しましたよ。楽天支店の方ですけども。
この食物せんいのおいしい水は、最初っから食物繊維が溶けてるわけですね〜。ラクチンラクチン。
ペットボトル入りなのでバッグに入れて持ち歩くこともできますね。コンビニなどでも売っているのでしょうか。
「あ〜今日は食物繊維摂れてないな。」と感じたときに、外出先でもすぐ実行できる食物繊維対策。素敵です。
『食物せんいのおいしい水は、“飲むだけ”で現代人に不足しがちな食物繊維（1日あたりの摂取不足量約10g）が手軽に摂取でき、＜還元タイプ難消化性デキストリン＞がおなかの調子を整えます！』
ふむふむ、一本で10gも食物繊維が摂れるわけですか。
えーちょっと多くないですか？大丈夫？
イージーファイバーの摂取目安は、付属スプーンで1日に１〜２杯＝食物繊維4.8g〜9.6g
あ、大体同じくらいの量なんですね。
ちなみに私は１日１杯（4.8g）を摂取してます。
私は比較的毎日快腸な方の人なので、このくらいで丁度いいかと。
10gだと摂りすぎちゃう気がするんだけど、そうでもないのかな。意外に野菜とか全然摂ってないですしね。
便秘気味の方は食物繊維は多めに摂った方がいいので、10gで問題ないでしょう。
ちなみに、食物繊維の目標摂取量は、成人で1日あたり19g〜27gだそうです。
でも実際の平均摂取量は14gほどで、10g程度の食物繊維が不足しているとのこと。
私は海藻類が大好きで、ほぼ毎日食べてるので（カップ麺に乾燥わかめ入れる程度ですが…）、食物繊維は摂れてる方だと思っているのですが、実際のところはよくわかりません。全く野菜を摂らない日もあるので、実は平均を大きく下回っているのかも。
さて「食物せんいのおいしい水」、見た目は、水、です（笑）
普通に透明度の高い、水、です。
この中に、
食物繊維が10gも入ってるんですねぇ。
味も、水ですね。言われなかったら、たぶん分かりませんね。
エネルギー量は1本＝20kcal
そう、食物繊維ってカロリーあるんですよね。
イージーファイバーで知りました。
見た目は水なのにねえ〜（ｼﾐｼﾞﾐ）
サプリメントを飲むときに一緒に飲んだり、コラーゲンパウダーを溶かして飲んだりしてみました。食事と一緒にゴクゴク飲んでも全く違和感ありません。水ですから。変な甘さとかついてないのがかえっていいかも。
ちなみに、夜飲んでおくと朝イチでトイレに駆け込む⇒ので、効果は絶大です（私の場合）
朝出るとかなり気持ちがスッキリするので精神的にも良いですね。
梅干しを漬けたときに赤シソが余ったので作ってみたお手製赤シソジュースを食物せんいのおいしい水で割って飲んでみました。
グラスに赤シソジュースと氷を入れて、酸味を足すためにりんご酢を少し。食物せんいのおいしい水を注げば、あっという間に
食物繊維入り赤シソジュースのできあがり。
味を変えることなく、普通のミネラルウォーターと同じように使えるので便利ですね。
夏の暑い日、おいしい手作りジュースを飲みながら、一緒に食物繊維も摂っちゃう。
いつもの水分補給が、＋食物繊維補給 になる。
とっても健康的な体験をさせていただきました。
ケンブロ様＆ハウス食品様、ありがとうございました！
追記：ケンブロ 食物せんいのおいしい水トラックバックコンテストでハウス食品賞に当選しました！ありがとうございます♪
当選No.4173
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目標体重：44.0kg
目標までの残り：-3.2kg
体重：45.9kg
体脂肪率：24.6%
ＢＭＩ：18.4
食事
朝食
わかめ入りざるうどん
昼食
夕食
冷やし中華
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